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인생만감/생활정보꿀팁35

낡은 운동화, 이것만 있으면 새것처럼 안녕하세요. 다들 운동화 세탁 한번씩은 해보셨을거에요. 요즘은 신발 세탁소에 신발을 맡기는 것이 흔하지만 저는 아직 직접 세탁을 한답니다. 운동화는 세탁기에 돌리면 많이 망가지는 편이라서 아직은 제 손을 믿는 편이에요. 운동화를 신으면 신을수록 낡고 더러워지는 것은 어쩔 수가 없지만 처음의 볼륨감이 사라지는 것은 어떻게 할 수 없을까 고민을 하다가 좋은 방법을 찾아 시도해봤답니다. ◀◀ 타뇨의 영상을 구독하고 싶으신 분들은 눌러주세요! ▲ 준비물로 금방 세탁한 운동화와 신문을 준비해주세요. 운동화는 마르지 않은 상태로 준비해주시면 됩니다. ▲ 사진으로 보이듯 굉장히 낡은 운동화에요. 주로 일을 할 때 신은 신발인데 확실히 기능성이라 그런지 낡아도 굉장히 편하더라고요. 편하다고 이 신발만 계속 신다보니 이.. 2017. 7. 19.
만병의 근원 스트레스, 어떻게 이겨낼 수 있나요? 우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 영어가 스트레스(Stress)라는 보도가 있었다고 합니다. 현대사회를 살아가는 많은 사람들이 입에 달고 사는 말이 스트레스죠. 그만큼 삶 속에서 우리가 받는 압박과 부담이 크다는 것이고 실제로 많은 사람들이 스트레스로 인한 질병에 시달리기도 합니다. 만병의 근원이라고 불리는 스트레스, 어떻게 없애며 어떻게 극복하는지에 대해서 오늘 한번 알아봅시다. ◀◀ 타뇨의 영상을 구독하고 싶으신 분들은 눌러주세요! *스트레스(Stress)가 무엇인가요? 스트레스라는 말은 라틴어인 Stringor(팽팽하게 죄다, 긴장)로부터 시작되었답니다. 이후에 캐나다의 내분비 학자 셀리에 의해서 이 용어는 처음으로 의학용어로 적용되었답니다. 그가 발표한 일반적응증후군에 따르면 어떤 종류의 스트.. 2017. 7. 12.
빈혈에 좋은 음식 12가지 오늘 소개할 생활정보는 빈혈이에요. 빈혈의 원인과 증상을 함께 알아보고 빈혈에 좋은 음식을 알아볼게요. 계절에 관계없이 빈혈은 찾아오지만 특히 요즘처럼 더운 날씨에는 어지러움 증상이 더 심하게 느껴지기도 합니다. 저도 빈혈이 있어서 어지러움을 느끼는 일이 종종 있는데요. 특히 앉아 있다가 일어날 때 머리가 핑 도는 기분을 느낄 때가 잦아요. [ 내가 빈혈인가? ] 스스로 인지하지 못하고 있지만 이미 빈혈이신 분들이 꽤 많습니다. 심각할 때는 일상생활이 어려울만큼 큰 불편을 주는 빈혈, 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 음식들로 예방이 가능하다고 합니다. 빈혈에 좋은 음식은 어떤 음식인지, 빈혈에 좋은 음식은 왜 빈혈에 좋은지 함께 알아 봅시다. ◀◀ 타뇨의 영상을 구독하고 싶으신 분들은 눌러주세요! - 빈.. 2017. 6. 22.
의사들이 먹지 않는다는 해로운 음식 6가지 살면서 맛있는 음식 먹는게 참 큰 낙이지요. 하지만 우리가 즐겨 먹는 음식 중에는 독이 되는 음식도 굉장히 많이 있답니다. 우리가 생각보다 자주 먹는 음식이지만 전문가들은 [ 이거 최대한 안 먹는게 좋아요 ] 라고 당부합니다. 이런 음식 어떤게 있을지 몇 가지를 알아봅시다. 물론 알고도 먹겠지만? 조금 더 영리하게 먹을 수 있지 않을까 싶습니다. ◀◀ 타뇨의 영상을 구독하고 싶으신 분들은 눌러주세요! ↗ 탄산음료 입니다. 탄산음료는 노화촉진, 당뇨, 뇌건강, 뼈건강, 치아건강, 혈압에 좋지 않다는 전문가들의 진단입니다. 설탕 함유가 높은 탄산음료는 당뇨를 부르는 묘약이라고 합니다. 톡쏘는 맛이 이 좋아서 여름철에는 더 많이 먹게 되는게 탄산음료인데요. 톡 쏘는 탄산의 강렬함이 식도를 상하게 하며 치아를 .. 2017. 6. 15.
미세먼지, 중금속 배출에 좋은 마늘 한국인에게 마늘이란 떼낼수 없는 인생의 동반자라고 해도 과언이 아니지요. 대표적인 김치부터 한국의 갖가지 요리에 마늘은 빠짐없이 사용되고 있어요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 마늘에 대해서 오늘 조금 알아볼까해요. 마늘이 어떤 효능을 가지고 있는지, 마늘은 어떻게 먹는게 더 건강한지, 어떻게 보관을 해야 가장 좋은 것인지, 어떻게 해야 가장 손쉽게 손질할 수 있는지 등에 대해서요. ◀◀ 타뇨의 영상을 구독하고 싶으신 분들은 눌러주세요! ↗ 마늘(Garlic)은 백합과에 속하는 매운 식물이에요. 현재 한국을 비롯해서 일본과 중국에서 많이 재배되고 있지요. 과거 외국인들은 마늘 냄새가 나면 한국사람이라고 했었죠. 그만큼 우리가 먹는 대부분의 음식 속에 마늘이 들어가 있다는 거겠죠. 익혀서만 먹는 외국에 대해 한.. 2017. 4. 26.
레스토랑에서 좋은 와인을 주문하는 팁 평소에 와인을 즐겨 먹던 와인 애호가가 아닌 이상 대부분의 사람들은 레스토랑의 와인 리스트 앞에서 눈 앞이 캄캄해지곤 합니다. 저도 가끔 와인을 사서 마시는 편이지만 언제 봐도 무슨 말인지 잘 모르겠더라구요. 비싼 가격이 부담스러워 자주 찾지는 않지만 가끔 특별한 날에는 멋진 레스토랑에 갈 때가 있어요. 먹고 싶은 메뉴를 고르고 주문을 할 때 종업원이 와인리스트를 건네면 머릿속이 하얗게 변했던 기억이 나요. 리스트에는 소비뇽, 소비뇽 블랑 등 갖가지 와인에 대한 정보가 적혀있지만 제가 아는건 그저 '스위트 와인'과 '드라이 와인'인걸요. 어디서 배운적이 있는 것도 아니고 그저 모르는 것을 모른다고 하면 될텐데 그 때는 왠지 부끄러움이 밀려오는 동시에 와인에 대해 모른다는 티를 내고 싶지가 않았어요. 이런.. 2017. 4. 23.
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