반응형 생과일주스1 바쁜 현대인들의 아침식사를 책임질 <초간단 건강주스 레시피> 안녕하세요. 오늘은 바쁜 현대인들의 아침을 채워줄 초간단 건강주스 레시피를 소개할게요. 사과는 소화기관을 활성화 시키고 장을 부드럽게 자극해 배변 활동을 돕는 역활을 합니다. 특히 사과껍질에는 비타민C, 식이섬유(펙틴),당분, 유기산 등 각종 영양소가 집중 되어 있는데식이섬유(펙틴)는 대장 속 유산균을 쑥쑥 자라게 해서 변비를 예방하고 치료하는데 탁월하다고 합니다.또, 풍부한 당분과 유기산은 피로회복에 아주 좋다고 하네요. 장이 건강해지면 자연스럽게 신진대사가 원활해지고 온 몸이 건강해진다는거 꼭 명심하시고 하루 사과 하나 꼭 챙겨드세요! 바나나는 영양성분의 8할이 탄수화물로 이루어진 에너지 식품이라고 볼 수 있습니다.검은 반점이 생기기 시작한 잘 익은 바나나는 식이섬유(펙틴)가 풍부해 변비예방과 치료에.. 2014. 11. 24. 이전 1 다음 반응형